Dwudziesty drugi tydzień ciąży
Dwudziesty drugi tydzień ciąży to pełnia drugiego trymestru i moment, kiedy wiele kobiet czuje się pewnie i komfortowo. Brzuch jest już dobrze widoczny i często przyciąga uwagę otoczenia. Ruchy dziecka są częste i mocne, pozwalają nawiązać wyjątkowy dialog z maleństwem. To czas, kiedy możesz świadomie obserwować rozwój dziecka, myśleć o wyprawce i przygotowaniach do porodu – ale też szczególnie zadbać o swoje ciało, które niestrudzenie wspiera rosnącego człowieka.
Rozwój dziecka
Twoje dziecko ma teraz około 27-28 cm (długość całkowita) i waży ok. 400-450 gramów – wielkością przypomina dorodną paprykę lub bakłażana.
Skóra dziecka nadal jest cienka i pomarszczona, ale nabiera koloru – pojawia się więcej naczyń krwionośnych, a pod skórą zaczyna odkładać się tłuszcz brązowy, który pomoże w termoregulacji po urodzeniu.
Lanugo – delikatny meszek płodowy – wciąż pokrywa całe ciało, pomagając utrzymać ochronną maź płodową na skórze.
Brwi i rzęsy są już widoczne, a na powiekach zaznaczają się linie przyszłych fałdów.
Włosy na głowie mogą rosnąć intensywniej – ich kolor i struktura są już częściowo określone genetycznie.
Kości twardnieją – proces mineralizacji szkieletu jest bardzo intensywny.
W płucach rozwijają się pęcherzyki końcowe – choć dziecko nie oddycha powietrzem, przygotowuje się do tego procesu ćwicząc ruchy oddechowe.
Układ pokarmowy nadal „trenuje” – dziecko połyka płyn owodniowy, z którego powstaje smółka w jelitach.
Nerki pracują – filtrują krew i produkują mocz wydalany do płynu owodniowego.
Słuch rozwija się dalej – maluszek słyszy Twoje serce, głos i dźwięki z otoczenia, potrafi na nie reagować.
Ruchy są coraz bardziej złożone i siłowe – dziecko obraca się, przeciąga, kopie i może reagować na dotyk przez brzuch.
Zmiany w ciele przyszłej mamy
Brzuch jest wyraźnie zaokrąglony i cięższy – środek ciężkości Twojego ciała przesuwa się, co możesz odczuwać w postawie i równowadze.
Ruchy dziecka są silniejsze, bardziej przewidywalne i często odpowiadają na Twój dotyk lub głos – to piękny sposób budowania więzi.
Skóra na brzuchu może być napięta, swędząca – możliwe pojawianie się rozstępów.
Możesz odczuwać bóle krzyża lub miednicy – związane z rozluźnianiem stawów i więzadeł oraz zmianą środka ciężkości.
Delikatne bóle lub uczucie ciągnięcia w podbrzuszu – tak jak w poprzednim tygodniu, efekt rozciągania więzadeł macicznych.
Zwiększona wydzielina pochwowa – tak jak w poprzednim tygodniu, naturalna i wynikająca z działania hormonów.
Zgaga lub zaparcia – tak jak w poprzednim tygodniu, związane z rozluźnieniem mięśni przewodu pokarmowego pod wpływem progesteronu.
Możliwe lekkie obrzęki kostek i stóp – wynik zatrzymywania wody w organizmie i zwiększonego obciążenia układu krążenia.
Skóra może ciemnieć – tak jak w poprzednim tygodniu, linea nigra na brzuchu lub przebarwienia na twarzy.
Porady na ten tydzień
Nawilżaj skórę brzucha i piersi – delikatne masaże mogą zmniejszyć napięcie i swędzenie.
Kontynuuj suplementację witamin – wapń, witamina D i żelazo są ważne, ponieważ dziecko intensywnie buduje układ kostny.
Jedz regularnie i zdrowo – tak jak w poprzednim tygodniu, wybieraj produkty bogate w błonnik, białko i pełne ziarna.
Pij dużo wody – tak jak w poprzednim tygodniu, pomaga zapobiegać zaparciom i wspiera dobre krążenie.
Dbaj o lekką aktywność fizyczną – spacery, joga ciążowa, pływanie wspierają mięśnie i samopoczucie.
Staraj się spać na boku, najlepiej na lewym – tak jak w poprzednim tygodniu, poprawia to ukrwienie macicy i dziecka.
Noś wygodne ubrania i dobrze dobrany biustonosz – tak jak w poprzednim tygodniu, wspiera to komfort i zdrowie piersi.
Unikaj alkoholu, papierosów i innych szkodliwych substancji – tak jak w poprzednim tygodniu.
Dbaj o higienę intymną – wybieraj przewiewną bieliznę i delikatne środki myjące.
Wskazówki od położnej
„W dwudziestym drugim tygodniu dziecko słyszy coraz lepiej i reaguje na dźwięki – to idealny moment, żeby rozmawiać z nim, czytać mu lub puszczać spokojną muzykę. To nie tylko piękne budowanie więzi, ale i sposób na oswajanie dziecka z Waszymi głosami, które będą mu później dawały poczucie bezpieczeństwa.”
Co się dzieje w kolejnych tygodniach?
23. tydzień
Dziecko waży około 500 g i ćwiczy ruchy oddechowe. W płucach tworzą się pęcherzyki płucne.
24. tydzień
Dziecko może już otwierać i zamykać oczy. Ciało intensywnie gromadzi tłuszcz.
25. tydzień
Układ nerwowy dojrzewa, a dziecko zaczyna reagować na światło. Pojawiają się pierwsze sny.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ból w podbrzuszu w drugim trymestrze jest normalny?
Tak, lekki ból lub ciągnięcie w podbrzuszu w II trymestrze jest dość normalne – macica rośnie i rozciągają się więzadła. Jeśli jednak ból jest bardzo silny, ostry, towarzyszy mu krwawienie, gorączka lub skurcze – skontaktuj się z lekarzem.
Kiedy zacznę czuć ruchy dziecka?
Najczęściej pierwsze delikatne ruchy czuje się między 18. a 22. tygodniem ciąży. Przy kolejnej ciąży można je wyczuć trochę wcześniej. Na początku to mogą być subtelne muśnięcia lub bulgotanie w brzuchu. Jeśli masz wątpliwości, zapytaj lekarza lub położną na wizycie.
Kiedy można poznać płeć dziecka?
Płeć dziecka najczęściej można zobaczyć na USG około 18.-22. tygodnia ciąży, podczas tzw. badania połówkowego. Czasem lekarz może podejrzeć ją wcześniej, ale wtedy nie zawsze jest pewność. Jeśli chcesz, zapytaj o to podczas badania!
Czy w drugim trymestrze dziecko słyszy dźwięki z zewnątrz?
Tak! W II trymestrze, około 18.-22. tygodnia, dziecko zaczyna słyszeć dźwięki – najpierw bicie twojego serca i szumy w brzuchu, a później także odgłosy z zewnątrz, np. twój głos. Warto do niego mówić lub śpiewać – to buduje więź!
Jakie badania wykonuje się w drugim trymestrze?
W II trymestrze zwykle robi się ważne badania: USG połówkowe (między 18. a 22. tygodniem, żeby dokładnie obejrzeć dziecko), morfologię krwi, badanie ogólne moczu i test obciążenia glukozą (między 24. a 28. tygodniem). Lekarz lub położna podpowie, które badania są potrzebne w twoim przypadku.
Co to jest USG połówkowe i kiedy się je robi?
Czy krwawienie w drugim trymestrze zawsze oznacza coś złego?
Krwawienie w II trymestrze nie zawsze oznacza coś bardzo złego, ale zawsze trzeba je skonsultować z lekarzem. Może być np. spowodowane podrażnieniem szyjki macicy po badaniu czy stosunku, ale też być sygnałem poważniejszego problemu, jak łożysko przodujące lub przedwczesne odklejenie łożyska. Lepiej to sprawdzić, żeby mieć pewność, że wszystko jest w porządku.
Czy powinnam wykonać badanie glukozy w kierunku cukrzycy ciążowej?
Tak, większość kobiet wykonuje test obciążenia glukozą między 24. a 28. tygodniem ciąży – to standardowe badanie w kierunku cukrzycy ciążowej. Nawet jeśli czujesz się dobrze, warto je zrobić, bo cukrzyca ciążowa często nie daje objawów, a wcześnie wykryta pozwala lepiej zadbać o zdrowie twoje i dziecka.
Jak mogę złagodzić bóle pleców, które odczuwam?
W II trymestrze bóle pleców są dość częste – macica rośnie i zmienia się twoja postura. Żeby je złagodzić, spróbuj: delikatnych ćwiczeń lub rozciągania (np. dla ciężarnych), odpoczynku w wygodnej pozycji, spania na boku z poduszką między kolanami, a także unikania długiego stania. Jeśli ból jest bardzo silny lub niepokojący, warto powiedzieć o tym lekarzowi lub położnej.
Kiedy rozpocząć naukę w szkole rodzenia?
Najlepiej zacząć szkołę rodzenia około połowy ciąży, czyli między 20. a 28. tygodniem. To dobry czas, bo jesteś już po pierwszych badaniach i masz więcej energii niż w III trymestrze. Dzięki temu spokojnie przygotujesz się na poród i opiekę nad maluszkiem.
